眼睛疼到爆！、“睁不开”、“像进了肥皂水”，据了解，全世界有16亿人深受干眼的困扰，长期使用视频终端的人，80%以上患有干眼症。那么，干眼究竟是什么? 怎么预防和治疗呢？
干眼是什么？对眼睛有哪些伤害？
干眼是一种眼病——干眼症。眼睛干、痒、涩、异物感，有时候觉得疲劳，看东西不能够持久，或者看一会就觉得很累，有时会对光、烟雾特别敏感，这都有可能是干眼的早期表现。
严重的干眼症患者会有很明显的畏光、流泪等刺激症状，还可能引起视力下降，如果持续发展下去的话，会造成长期的视力损伤，如果是器质性的干眼，可能导致失明。
干眼形成的原因？
干眼发病的根源是泪膜的不稳定，从而导致眼表损害和视力障碍，引起不适。泪膜由脂质层、水液层、粘蛋白层组成，三层中任何一种成分的缺乏，都会导致泪膜的不稳定。
通俗的来讲，我们眼球表面，有一层由泪水形成的“薄膜”呵护着，就像“补水面膜”，锁住水分，保持滋润，阻挡侵袭。“补水”的水液层由泪腺分泌，而承担“锁水”功能的脂质层则由睑板腺分泌。研究证明，80%以上的干眼患者是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌不足，“锁水”功能下降导致的。
睑板腺在上下眼皮里面，一共有50-70条左右睑板腺腺体。
干眼更青睐哪些人群？怎么预防？
用眼多，经常使用视频终端的人群，比如办公室白领。由于环境污染、气候干燥、开空调，长时间对着电脑、手机等原因，导致眨眼次数减少、泪液蒸发过快，睑板腺功能障碍，从而引发干眼。
针对这种干眼，建议调整用眼习惯，注意间断性的休息，有意识多眨一下眼睛；另外，保持办公室环境的湿润，避免空调的风直接吹到眼睛里面；如果是年龄相关性、全身疾病或其他原因导致的干眼，要进行全身病的检查与调整。
有哪些缓解和治疗干眼的办法？
首先，人工泪液可以缓解眼睛不适的症状，但要对症下药，要遵医嘱，根据水液缺乏和脂质缺乏的类型，选择适合的人工泪液。还有，根据严重程度，选择正确浓度的人工泪液。
但是，人工泪液不能根治干眼。目前最常见、有效的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。
正常的睑板腺里面的油脂就如清亮的橄榄油一样，一眨眼就能够排出来，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。
另外，要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，或发展到不可逆的严重程度。
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